测试你有哪样的悲观情结
悲观和乐观是我们在面对人生的不可预测性时，所采取的不同的动机取向。测试你有哪样的悲观情结是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
测试题：对于那些长期美满关系，最终还是破裂，你的看法是?
A、喜新厌旧，只见新人笑，不见旧人哭
B、俊男美女，自视甚高，不愿长期屈就
C、世事“合久必分，分久必合”，不需大惊小怪
D、早已貌合神离，现在终于演不下去了
测试结果分析：
A、悲愤派 或许是以往吃了不少亏，或曾被较信任的人背叛，让你变得有些愤世嫉俗，想不开的你，不明白人生真的是不是只由黑白两色所组成的，人也没有什么绝对忠奸的角色，对人事物偏激，又重度悲观的想法，还真让你老是和不幸的事物脱离不了关系，恶性循环下，你的悲观指数更是居高不下。
B、神经断食主义者 你的神经粉大条，常常都在状况外，但好处是不会想得太多，想得过远，也没什么心眼，不会和人计较，如此日子倒也过得自得其乐，你认为日子虽难过，却总是还是要过下去，所以和苦难面对面时，你还是会找到最容易生存的方式，不会猛然钻牛角尖，让大脑净空，自己也好过些!
C、微笑是最佳化妆品 你是个乐观百分百的人，别人看到黑夜，你却会想到之后黎明就会出现;下雨诱发不少人的忧郁症，你却还是相信能看到雨后的彩虹，挫折迎面袭来时，你当然也会伤心，但是你不会被这种情绪支配太久，总还是会往好处想，当大家都放弃希望时，你仍然兴趣昂然，找法子突破困境，微笑着去过每一天。
D、世纪预言家 在你的DNA中，冷静理性是主要的成分，但是也正因为理性强过感性，让你自以为看透了人性，不过，理性成长过了头，其他方面其实就相对萎缩，所以，你习惯了多以学理方面出发，而非由人情世故那一面，去解读故事，你的悲观倾向，让你有如一个预言家，能准备预想出许多事物的最终结局，但是你却不能真正体会到人性人情，在其中转折演变的奥妙所在。
延伸阅读：
悲观是什么?
在维基百科里，“悲观”(pessimism)的定义是“一种总是期待不良后果的精神状态，或者一种相信‘在生命中，恶总是胜过善，困苦总是多过享受’的信念”。
在心理学里，对悲观的研究几乎是和对抑郁的研究同时开始的，在贝克1961年编制的抑郁量表中，对未来的期待是正面还是负面也被作为一个判断因素。Wellesley College的心理学教授Julie Norem在超过20年的时间里致力于研究“悲观”。她认为，在过往的语境中，我们往往将“悲观”的含义简化了，但实际上，悲观含有更丰富的语义，并分为不同的类型。
她列出了悲观的三种常见类型：
· 气质性悲观(dispositional pessimism)：我们日常所说的悲观或乐观，往往都是基于气质性层面的。气质性悲观指的是一种整体的倾向性，即人们在对未来的看法上，长期倾向于期待坏的结果。(Rossman, 2010)(在本文后半部分提到的“悲观”、“乐观”，如无特殊说明，都指气质性的悲观。)
· 归因性悲观(attributional pessimism)，也被称为解释性悲观(explanatory pessimism)，主要强调的是在解释风格上的悲观倾向，即在一件事情发生后对它进行解释时，总会采取内在的、稳定的负面归因。与气质性悲观不同的是，它强调对过去发生事件的解释，而不是对未来的期待。
· 防御性悲观(defensive pessimism)：除了以上两种，还有一种悲观是在认知策略层面的，即防御性的悲观。防御性悲观的概念由Nancy Cantor在上世纪80年代提出，它指的是人们会在事件发生前，将期待降到比较低的水平，想象出最坏的可能的情境——这看起来让人担心，但它却不是一种消极的自证预言。当一个人在处于防御性悲观的情绪里的时候，他们的情绪是冷静的，他们知道这只是数种可能性中最坏的.一种而已，并不是唯一和注定的结局。这种防御性悲观的目的也是为了减少最坏可能发生的概率，以及假如真的发生了最坏的情况，也能更好地面对和有条不紊地处理。
Julie Norem认为，防御性悲观是一种非常有用的降低焦虑的认知策略。当人产生焦虑情绪时，假装乐观、或者迫使自己往好的方面想是无济于事的，防御性悲观的策略会使你进入到焦虑的深处，将焦虑分解成一个个具体的部分，就这些具体的部分来做好充足的准备，避免坏的结果产生。“如果你不自己亲身体验焦虑，就很难洞察在其中让你感到无助的到底是什么。” Julie Norem说。
在这里，需要做一下防御性悲观与几个概念的辨析。
读过我们往期文章的朋友可能还记得，我们解释过一个叫做“自证预言”(self-fulfilling prophecy)的心理学现象(回复【自证预言】给公号，查看往期文章)，即我们先入为主的判断(无论正确与否)会影响到我们之后的行为，以至于这个判断真的实现。当自证预言是消极的，我们甚至可能会主动获取一个消极的答案，来平衡自己的负面情绪。
但防御性悲观和消极的自证预言有本质的区别。
1. 想象的方式不同：尽管对可能发生的事件都怀有悲观的想象，防御性悲观更多的是怀有对坏的可能性的想象，这种想象是偏细节性的，他们会列出可能发生的情境，将坏的可能细化成一个个事件;而自证预言只是一种笼统的、毁灭性的预测，他们总是使用“永远”、“绝不会”、“总是”这样绝对化、概括的词语，觉得悲剧一定会发生。
2. 怀有悲观想象后，二者的做法不同：防御性悲观的人，会考虑当这些坏事发生后该怎么办，能否努力让坏事不发生。他们也会因为担忧而做好充足的准备，以避免坏的事情发生，降低焦虑水平;做出消极自证预言的人则不会有所作为，而是放任坏事发生，甚至主动促使坏事发生。
与防御性悲观相对的，还有“自我设限”(self-handicapping)的态度和因为不愿意面对失败结果而导致的“拖延症”。自我设限的人会看到各种各样的困难，以给未来可能的失败找好借口;而做事拖延的人是逃避考虑可能的坏结果，他们应对的方式是不去开始，让害怕的失败尽可能来得更晚。防御性悲观却是客观而勇敢的, 他们客观地看到可能出现的坏情况，但绝不放弃争取最好的可能，以及做好准备减少损失。
研究表明，会持有消极的自证预言、自我设限、做事拖延的人，往往自尊水平都比较低，他们会低估自己改变境况的能力;而Norem在2006年的实验发现，防御性悲观的认知策略有助于提高自尊水平。研究者将大学生分成乐观者和悲观者两组，悲观者中又有一部分人使用防御性悲观策略，另一部分人没有使用。研究者对这些大学生在4年内的变化做了跟踪，发现4年后，那些乐观者的自尊水平没有什么变化，非防御性悲观者的自尊水平还略有下降，只有使用防御性悲观策略的人，在入学时自尊水平较低，但毕业时自尊水平得到了显著提高，和乐观者的自尊水平相当。
【测试你有哪样的悲观情结】相关文章：
有趣的心理测试-你老公是否有恋母情结12-15
心理测试：你是乐观还是悲观？12-23
心理测试：测试你的爱情气质有多少07-20
测试：你有创业的精神吗？10-08
测试：你有挥金如土的潜质吗？09-29
测试：你有怎样的投资心理？09-24
测试你的创业智商有多高08-24
心理测试：你的快乐有几分07-15
测试你有多少Boss天赋09-08
心理测试你有贵族气质07-18