适当的独处给我们带来更多的好处
长期的离开人群生活的人人格是不完整的，但是心理学家认为，适当的独处带给人带来很多好处。那么我们一起来看看适当的独处会给我们带来什么好处呢?以下是小编整理的文章，欢迎阅读!
赶走疲惫，提高效率。马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。
激发灵感，解决问题。100位科学家通过实践发现，如果能给自己一些独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，很多问题就能迎刃而解。同时，工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。
强健大脑，预防老痴。独处时，如果你喜欢一边欣赏风景一边散步，好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以 增加大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的'大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提高 其处理信息的能力。
分解烦恼，缓解焦虑。美国斯坦福大学心理学家凯利?麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
在我们身边，有很多极具创造力的人存在，而他们的创造力不但让生活更加多彩，而且还容易在事业上取得成功。如何提升自己的创造力呢?没错，就是独处。人在独处的时候就会干一些自己十分感兴趣的事情，自己与自己展开交流，这样一来便能够提升创造能力。
拓展阅读：
喜欢独处的人如何融入职场
改变自我，适应环境。人要么改变环境，要么适应环境，职场同理。有人说上班很累，其中也是包括“关系”上累。在工作之外，生活中你哪怕清高、孤傲、喜欢独处，这都是你个人的事情。但在工作中，不得不与人打交道，所以必须学会改变自己，尝试主动与同事们多交流，最大限度地求同存异，尽可能地融入集体中。其实做到与同事打成一片并不难，只要你待人真诚、友善，就会发现原来每个人都十分渴望被别人接受和了解，渴望他人的友爱和帮助。
勇于尝试新的处事方法。人际关系，在工作和生活中都起着十分重要的作用。有的人现在对人际关系的畏惧心理可能是多年积累的结果，虽然很难在短时间内改变，但你还是要鼓足勇气，以积极的态度去面对。平时多观察他们之间是怎样交流和沟通的，然后你至少可以学着他们的样子谈论一些既轻松又能让大家感兴趣的话题。乐于助人也是与人交往中很容易做到且能够获得他人好感的办法。
如果你认为在工作的时候只有你独自处理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也这么认为的话，你就不必勉强自己非与他人合作。只是在工作不是很紧张的情况下，试着与同事们合作一下，也许你会惊喜地发现“团结就是力量”的说法真的是很有道理的。总之，要走出自闭，搞好人际关系就要勇于尝试。
不刻意拉关系。性格是天生的，不是想改就能完全改变。只要你待工作认真负责，工作中该与同事们合作的就合作，该与上下级沟通的就沟通，好好完成自己的工作任务，不必去想搞什么人际关系，大家的关系也是自然而轻松的。如果越过工作只想着搞好人际关系，反而让人觉得不自然。工作之外，你是爱独处还是喜欢广交朋友，那是你个人的事。成熟的职业人士，不论内向还是外向，只要以工作为重，就能超越性格的羁绊，在工作环境中发挥才干。
喜欢独处的人，要想融入职场，其实也不用刻意去做人际关系，先把自己的工作做好，提高自己的工作能力，很多时候人际关系也就不是那么难了，以工作为重，你也就能超越性格的羁绊。
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