产后抑郁了是不是公主病
应该有许多患上产后抑郁症的妈妈会这样觉得，我曾离死亡那么近，你却觉得我矫情，下面产后抑郁了是不是公主病是小编为大家带来的，希望对大家有所帮助。
引发产后抑郁症的原因
1 生理因素
产后很多激素水平在复原，有的下降快，有的下降慢，人体不适应，就会出现类似更年期雌激素水平下降使部分女性出现躯体和心理症状一样。
2
个性特征
因为每个人的个性特征不一样，有的人本身就有抑郁特质，或焦虑素质，或者有些人性格偏执，对于产后的适应就容易出现困难，产生症状。
3
社会因素
有的人对怀孕和孩子的健康会过分关注，怀孕时就特别谨慎，整个孕期过度紧张。
以上任何一个条件都可能触发产后抑郁，当产后抑郁情绪持续6周以上而没有得到关注和改善，就可能变为产后抑郁症。
产后抑郁症的症状
情绪低迷
不愿与人交流，兴趣下降。具体表现为：失眠、乳汁分泌受影响、头晕、胃肠不舒服等躯体感受。
注意力涣散
记忆力不好，容易走神，人变得相对木讷、反应变慢，和原来的性格有反差，和家人交流中情绪容易波动。
其他
有的人会警惕性特别高，对某些东西、事情十分关注，非常想占有，但又无能为力，就把爱又不能爱的内疚转化为一种愤怒。有的是外放的愤怒，指向别人;有的则是指向自己，不停地自责，认为自己不行，管不了孩子，要求和孩子分开一段时间，甚至萌生自杀或抱着孩子一起自杀的想法。发展到后者就已经非常严重了。
支招
1
早睡早起，早餐营养丰富，打扮整洁出门;
2
不宜整日持续工作，每日加班不宜超过两小时;
3
扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力;
4
适量的有氧及户外运动，这些都有助于预防产后抑郁症;
5
孕妇轻、中度的抑郁一般不需进行药物治疗，可通过参加孕妇学校、孕妇沙龙活动、孕期保健等活动，掌握孕期科普知识，消除孕妇对分娩的恐惧和害怕。家属更多的陪伴关心，能有效帮助孕妇走出产后抑郁;
6
对于害怕陌生人、对小孩漠不关心，有自杀、自残、打人、伤人等暴力倾向的抑郁症患者，则需要接受心理和药物等多方面的治疗。
产后抑郁症的危害
影响宝宝智力发育
宝宝在出生后的2-3年中，大脑发育最快，也是心理行为和智能发育的关键时期，如果妈妈情绪不稳定，多有负面情绪，也会影响到宝宝行为能力的发展。
影响宝宝身高和体重
产后抑郁容易导致泌乳功能的下降，难以继续坚持喂养母乳，会对宝宝的体重和身高产生影响。
影响宝宝语言能力
产妇产后抑郁不喜欢跟人交流，而宝宝缺乏语言交流和亲情交融，容易导致语言能力降低、活动水平降低、运动能力差、情绪反应强烈、心理消极、生活规律差等现象。
产后抑郁症的10个误区
误区
01
产后抑郁是很正常，所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。
正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。
误区
02
如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。
正解：产后抑郁症是孕妇在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程后会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变。因此在产后一段时间之内都是产后抑郁症的多发期。
误区
03
产后抑郁会不药而愈。
正解：产后抑郁是一种心理疾病，和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。
误区
04
患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。
正解：产后抑郁跟产后精神病不同。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助，及早治疗更利于症状的缓解和治疗，不发展到产后精神病一般不会有虐儿的倾向。
误区
05
产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。
正解：产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦，因此很多产后抑郁症患者从表面是看不出来的。
误区
06
有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。
正解：产后抑郁会让患者产生一些偏差的言行，但并不会改变其母爱的天性，因此产后抑郁并不会使任何女性变成失职的妈妈。
误区
07
一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。
正解： 产后抑郁的病因有很多，夫妻感情不和、对怀孕准备不足、孕期抑郁等都可能引起产后抑郁，患上产后抑郁症并不是任何人的错。
误区
08
补足睡眠，就能从产后抑郁中康复。
正解：补充睡眠治疗产后抑郁的一种方法，对产后抑郁的患者来说很重要，但是单单睡眠不能治愈产后抑郁，还要结合其它心理治疗手段。
误区
09
当妇女进入哺乳期时，她们不能服用抗抑郁药。
正解：孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药时，医生会选择最能帮助到她同时不会对宝宝造成伤害的药。
误区
10
孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。
正解：怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。
产后抑郁的女人，大多是婆婆做了推手
27岁的我，还在计划着努力工作，争取早日升职加薪的时候，验孕试纸上的两条杠杠提示着我，要当妈妈了。没有惊喜，只有意外和慌乱，那么早我就要当妈妈了?按我的计划，是35岁才打算要孩子的。
或许在别人看来，二十六七岁正是要孩子的黄金年龄，再说我已结婚好几年了，按婆婆的话说：早该生孩子了!可对于一个还未准备当妈妈的女人来说，孩子来得太早了。
怀孕两三个月的时候，去做检查，我紧张的问医生，是不是宫外孕呢?是不是葡萄胎呢?是不是双胞胎呢?现在能不能筛查唐氏综合症呢?医生笑着回答：“你懂得还挺多，别想太多了。孩子一切正常。”
那几个月里，每当看到电视上连体婴儿，或者新生儿有缺陷的画面，我都会紧张无比，默默祈求孩子：你一定要健健康康的'来到妈妈的身边。
经历了12个小时阵痛的折磨，孩子终于健康平安的来到了这个世界。
自此，我的抑郁情绪也开始发酵了。
有人说，产后抑郁的女人，主要是因为两方面，一是因为自身的心理素质问题，还没有做好当妈妈的准备，对孩子的到来手足无措，对照顾孩子没有信心，另外一点，就是得不到家人的理解与体谅。
很多女性朋友说自己的产后抑郁，是因为有一个不靠谱的老公，还有糟糕的婆媳关系。
老公还算不错，下了班回到家就做家务带孩子，对我的无助也能体谅。
可婆媳关系呢，产前一般，产后就急转直下，慢慢发展成了恶劣。
公公婆婆每年都会从老家来住上几天，老两口像客人一般只看电视。不知道去哪里买菜，不会用天然气，出门就分不清东西南北。婆婆脾气不好，一点小事就发火，尤其是对公公，老两口经常因为一点小事就会吵上半天。
在我怀孕6个多月的时候仍然如此。
拖着笨重的身体给吵吵闹闹的老两口买菜做饭，我便和老公商量，做月子期间就请个阿姨吧，婆婆既不会做饭还不爱做家务，帮不上什么忙还得照应他们。
于是让父亲在老家找好了保姆，可住院生产的时候，保姆家里有事来不了。好在一个朋友介绍了她的邻居刘阿姨正赋闲在家，答应过来帮忙。
就这样，当我从医院回到了家里，刘阿姨就来照顾我做月子了。
刘阿姨是南方人，厨艺很好，做的饭清淡又好吃。特别是当我因为不会带孩子发愁抑郁的时候，她总会耐心的劝解我。
“老公很顾家，对你又好，孩子又有我帮你带着，你愁什么呢?”
是的，按她说的我应该生活的很幸福。可是刚生完孩子的那几天，我一直都生活在烦恼忧愁之中。尤其是晚上，很晚才能入睡，发愁怎么带孩子。
儿子有一段时间白天睡觉，晚上又不睡，这导致我严重的睡眠不足。
那时我在家还做着一份工作，上班时间需要接听电话，解决工作中的问题，所以，白天根本没有时间好好休息。
一天儿子哭的时候，肚子鼓了起来，带着孩子去了医院，医生说是脐疝，现在不用管，如果以后加重了需要手术。回到家，我在网上查了关于脐疝的各种资料，什么崁顿疝之类的，如果处理不及时，会有生命危险。
晚上我又失眠了，前几天因为湿疹刚去过医院，现在又有了这么一个稀奇古怪的病，我不由得又哭了起来。
刘阿姨安慰我，湿疹是孩子的常见病，不用担心，脐疝也常见，很多孩子到时候都会自愈的。
后来事实证明刘阿姨说的话是对的，湿疹在孩子一岁的时候就消失了，脐疝在孩子两个多月的时候自愈了，很多病是不用治疗的。 可当时的我太过在意，日日担忧。
后来心情慢慢好多了，十几天后，睡眠比以前好了很多，也很少再忧心孩子了，工作上也开始忙碌起来。如果是一直刘阿姨呆在身边，或许我的抑郁时间会大大缩短。
可好日子没几天，我又开始抑郁了。
因为婆婆来了，她的到来又让我回到了痛苦之中。
原计划是要刘阿姨这几年一直帮我照看孩子，我在家工作的，到孩子三岁上幼儿园的时候她再走。
可刘阿姨只呆了一个多月，便让婆婆给赶走了。
孩子快满月的时候，婆婆说要看着自己的孙子，在家里住下不走了。
对于我不让她照看孙子，而让一个外人看孩子的情况，她很恼火。
一次看到刘阿姨在厨房做饭，而孩子在外面哭了起来，用这为借口，赶走了刘阿姨。
婆婆言明年纪大了，只负责白天带孙子，不做家务。
原本刘阿姨在的时候，母乳一直都够的，可自从婆婆来了以后，孩子每当饿的时候，她便泡了奶粉喂孩子，尽管我说了上楼喊我喂奶，可当我下楼的时候，经常会看到婆婆已经泡好了奶粉在喂儿子了。
我问她为什么不喊我给孩子喂母乳，她答一句：懒的喊你!
晚上和老公说了，可婆婆依然如故。
原本吃母乳的孩子，换成了奶粉，晚上起来的次数更多了。
除了工作，还要洗衣做饭晚上带孩子，严重的眼眠不足，再加上时时还要忍受婆婆的冷言冷语，那段时间简直快要崩溃了。
孩子三个多月的时候，那一天原本计划要带孩子去打疫苗的，可孩子睡着了，想着等孩子醒了再去，我就在书房看起了书。没一会下楼散心的婆婆回来了，和她进来的还有隔壁的邻居王大妈。
两个老太太闲聊起来，说的全都是儿媳妇的种种不好。婆婆向来说话嗓门就高，听着她亲口说出的我的不懂事，没规矩，又懒又笨，长得还丑。
“原本我就看不上她，就是我那个傻儿子不听我的话。”
只知道婆婆一直对我不满意，却还不知道自己在她眼里竟然一无是处。听着婆婆诉说对我的嫌弃，当时泪流满面，既委屈又冒火，真想把家里的东西统统给砸了，终究还是忍住了。
她有什么资格来嫌弃我?
当天下午，我便去家政公司找了一个保姆，要求第二天就来上班。晚上，和老公说，一定要找保姆带孩子，也不愿意再和婆婆共处一室。彼此讨厌的两个人，生活在同一个屋檐下，对谁来说都是一件非常痛苦的事情。
第二天，家政公司打来电话说，现在保姆难找，最快也要半个月的时间。老公说要不等半个月以后保姆来了再让婆婆走。我拒绝了。不就是带孩子吗?实在不行，我自己带。
婆婆回老家了，我如释重负。
一个女人自己带孩子是不是一件很简单的事，可对于我来说，仿佛是让一个小学生去参加高考。
刚开始自己带孩子的时候，紧张无比。中午的时候，老公如果不回家，我便吃不上饭。不停的看着表，10点了，11点了，12点了，老公又快该回来了吧，那段时间，下班回来的老公仿佛成了救世主一般。
如果那几天9点多孩子拉了便便，10点还没拉，我便开始担心，是不是便秘了。
现在想来当时的自己太幼稚可笑了，可那时的我就是这样熬过来的，虽然辛苦，但是还能应付。半个月后家政公司的人打来电话的时候，我感觉已经不需要保姆了。
慢慢的，自己一个人带着孩子也能处理工作了。
这是好朋友小雅的一段亲身经历。
现在她的孩子已经上了幼儿园，那段艰难困苦的日子也终于过去。
“不知道当时的自己是否患上了抑郁症，对孩子过分的在意与担忧，一直认为自己根本没能力照顾孩子，让我在产后痛苦，纠结，无助，自责，内疚，以至于抑郁。自己去带孩子的时候，才意识到自己并不是那么的无能。”
“产后抑郁的女人，如同掉进了一口枯井里，在里面悲观失望无助，家人的理解关爱变得尤为重要，如果不幸遇到了一个挑剔的婆婆，最好的办法，那就是远离她!”
这就是她走过那段抑郁时光的灰暗日子的真实感受。
曾经看过一篇文章说，在我最困难的那两年你不帮我，到时候你老了也别来烦我。
其实一个不来帮你的婆婆倒没什么，可怕的是，在你最困难最无助的时候，那个嫌弃你的婆婆呆在了身边。
【产后抑郁了是不是公主病】相关文章：
怎么预防产后抑郁08-19
怎样预防产后抑郁08-19
预防产后抑郁的食物08-19
预防产后抑郁症10-18
产后抑郁症如何预防08-19
如何预防产后抑郁症08-19
如何预防二胎产后抑郁08-19
怎样预防产后抑郁症08-19
产后抑郁的预防及护理08-19
怎么预防产后抑郁症08-19